Шестое упражнение: «Подъемы на волнах»

1. Встаньте прямо, ноги немного шире плеч.

2. Вытяните руки горизонтально в стороны, ладонями вниз.

3. На вдохе разверните прямые руки ладонями вверх и поднимайте их до верхней точки.

4. На выдохе разверните ладони вниз и опускайте прямые руки до нижней точки.

5. Выполните 15–25 раз.