Входные ворота сна

Всем страдающим от бессонницы нужно знать, что все люди ввиду более мелких колебаний циклов активности не всегда с одинаковой лёгкостью могут заснуть в одно и то же время дня. Вместо этого через регулярные промежутки времени (каждые 70-90 минут) открываются так называемые «входные ворота сна», когда потребность в нём особенно высока. Если ими не воспользоваться, нередко приходится ждать следующего цикла, чтобы уснуть. Это известно всем родителям: дети, пропустившие правильный момент для засыпания, часто снова приходят в состояние повышенной активности. Родители должны сохранять спокойствие, поиграть с ними ещё немного и постараться не пропустить следующее окошко засыпания.